Verkkokurssi

Tervetuloa

Lupa Leppuuttaa

Rentoutus-
matkalle!

Kaipaatko hermostoa hoitavia rentoutushetkiä arjen keskelle?

Rentoutusmatkan aikana rentoudut helposti 3-20 minuuttia vaikka joka päivä: hermostoa tasapainottavien rentoutusäänitteiden parissa ihan siellä kiireen ja kuormituksenkin keskellä - ilman ylipitkiä harjoituksia, kellon kanssa kamppailua ja suorittamista - jotta voit nauttia leppoisammasta elämästä.

ALOITA RENTOUTUSMATKASI

Tunnistatko itsesi seuraavista:

  • En ehdi ottaa omaa aikaa ja palautua kiireisen arjen takia

  • Koko ajan stressaa tai ahdistaa ja on huoli jostain

  • Minulla on jaksamisen vaikeuksia ja väsymystä - silti en osaa oikein enää nukkuakaan

  • Minulla on vaikeaa rauhoittua

  • Keho ja mieli on kireällä: Hermostun jatkuvasti pienistäkin asioista

  • Minulla on yksi tai useampia oireita, joista olen huolissani tai jotka haittaavat arkeani

  • Sanon aina kaikille kyllä - paitsi omalle palautumiselleni

  • Minulla on huoli jaksamisestani

  • Haluaisin rentoutumisesta itsestään selvän rutiinin

  • Haluaisin vain olla ja hengähtää

  • Olen jo kokeillut rentoutusharjoituksia tai meditaatiota, mutta haluaisin rentoutua lisää

Huomaathan, että yksikin edellämainituista riittää syyksi Rentoutusmatkalle osallistumiseen tai jos keksit itse lisää - Olet lämpimästi tervetullut mukaan!

Mitä jos joku kuiskaisi joka päivä korvaasi ne oikeat sanat, voimalauseet ja pysähtymisen muistutukset ja täten muistaisit...

...nauttia elämästä.

Lupa Leppuuttaa:

Rentoutusmatka


Rentoutusmatka on alkanut 1.5.2025.

Seuraava matka alkaa 24.11.2025!


Matkalla saat 30 + 1 vaikuttavaa, hermostoa tasapainottavaa rentoutusäänitettä kehon ja mielen leppuuttamiseen kiireen ja kuormituksenkin keskellä (äänitteet kuunneltavissa jopa 6kk).

Opit vapautumaan kiireestä, kuormituksesta sekä mielen ja kehon kireyksistä - ja voit alkaa nauttia leppoisammasta elämästä.

Koet rentouttavan matkan niin mielen kuin kehonkin tasolla.

Harjoitukset on suunniteltu niin, että kiireiset ja kuormittuneetkin ehtivät ja jaksavat pysähtyä niiden pariin.

Opittuasi kehon ja mielen rentouttamista ensin äänitteiden avulla, opit keinoja tasapainottaa hermostoasi ja rentouttaa itsesi missä ja milloin vain - lopulta ilman äänitteitä!



KUN LÄHDET MUKAAN NYT, SAAT SEURAAVAT LISÄBONUKSET:



Bonus 1: Hermostoa tasapainottavat rentoutusvideot kiireiseen arkeen

Bonus 2: Rentoudu kiireisessä arjessa - Miten hyödyntää matkan oppeja kiireen ja kuormituksenkin keskellä?


HALUAN MUKAAN

Lyhyiden, mutta tehokkaiden rentoutusharjoitusten hyötyjä:

  • Hermosto ja elimistön toiminnat tasapainottuvat (hermoston tasapainolla on lukemattomia vaikutuksia hyvinvointiimme ja terveyteemme!) Keho palautuu luonnolliseen, tasapainoiseen olemisen tilaan (pois jatkuvasta ajattelusta, järkeilemisestä, murehtimisesta, stressaamisesta)

  • Parasympaattisen eli lepohermoston aktivoituminen tekee ihmeitä: Kun tietoinen kehon ja mielen asetuksemme siirtyy syrjään syvässä rentouden tilassa, pääsee elimistömme uudelleen rakentumisen ja parantumisen tilaan. Jopa solut uusiutuvat tässä paranemisen tilassa.

  • Itsetuntemus ja kehotietoisuus paranee – opit kuulemaan ja tunnistamaan kehosi ja mielesi lähettämiä viestejä ja reagoimaan niihin ajoissa – näin vaivat eivät ehdi pahentua!

  • Kehon ja mielen kireydet hellittävät ja kivut helpottavat

  • Useiden tutkimusten mukaan rentoutusharjoitukset vaikuttavat ihmisen aivoaaltoihin rauhoittavasti sekä lisäävät ajattelukykyä, oppimista, muistia

  • Koet arkesi, elämäsi ja olosi seesteisemmäksi

  • Opit päästämään hetkeksi irti kiireestä sekä kaikesta, mitä sinun ei tarvitse enää harteillasi kantaa

  • Opit olemaan läsnä ja nauttimaan elämästä

  • Positiivinen energia lisääntyy elämässäsi

  • Rentoutushetkiin pysähtyminen ovat turvallinen paikka vain olla ja hengähtää, nauttia olemisen parantavasta tilasta

  • Ja lukuisia muita vaikutuksia... tulet huomaamaan ne itse

Koko rentoutusmatkan pohjalla kulkee ajatus hermoston tasapainottamisesta. Hermoston hyvinvointi ja tasapaino on kaiken hyvinvointisi perusta ja vaikuttaa kaikkeen arjessasi ja elämässäsi.

Tärkeinä teemoina koko matkan ajan on mm. läsnäolo ja kehotietoisuus, irtipäästäminen, positiivisuus sekä täydellinen rentoutuminen.

VARAA PAIKKASI RENTOUTUSMATKALLE

Sinua rentouttamassa:

MARIKA, LUPA LEPPUUTTAA



"Olen Marika, kolmen lapsen äiti. Omakohtaiset kokemukset ruuhkavuosien kiireestä yhdistettynä erilaisiin kuormitustekijöihin ja lopulta uupumukseen, saivat minut etsimään tietoa siitä, kuinka palautua takaisin tasapainoon kaiken kiireen keskellä - silloin kun ei ole aikaa eikä jaksamista.

Löydettyäni aidon, hermostoa tasapainottavan rentoutumisen taian, aloin saavuttaa tasapainon ja nyt rakastan arkeani - arkea, jossa on myös lupa leppuuttaa. Leppuuttaminen on edellytys hyvinvoinnille, jaksamiselle ja rennommalle elämälle!


Rentoutusmatkalla haluan jakaa Sinulle sydämestäni syntyneet rentoutusäänitteet ja osoittaa, että myös Sinulla on mahdollisuus palautua kiireenkin keskellä ja alkaa nauttia leppoisammasta arjesta, elämän myllerryksistä huolimatta."

Marika, Lupa Leppuuttaa

Lupa Leppuuttaa-

Rentoutusmatka

Tulossa taas marraskuussa 2025!

Rentoudu lähestulkoon missä vain!

Aloita rentoutusmatkasi nyt!

MAKSA MOBILEPAYLLA TAI KLARNALLA

Turvallinen maksu: Käytämme maksunvälittäjänä suomalaistenkin verkkokauppojen suosimaa Stripeä. Maksusi on 100% turvallinen.

Kysymyksiä kurssista:

Kauanko Rentoutusmatka kestää?

Varsinainen matka kestää 4 viikkoa (jokaiselle kuukauden päivälle oma äänite rentoutumisesi tueksi), mutta äänitteitä voit kuunnella rauhassa jopa 6 kuukauden ajan. Ei siis huolta, jos et ehdi kuunnella äänitteitä joka päivä - voit huoletta nauttia rentoutumisen hyvää tekevistä vaikutuksista sekä oppia keinoja rentoutumiseen, tämän puolen vuoden aikana.

Mitä Rentoutusmatka sisältää?

Rentoutusmatka sisältää 30 + 1 hermostoa tasapainottavaa rentoutusäänitettä päivän eri hetkiin soveltuvaksi; aamuun, keskelle päivää ja iltaa. Harjoituksia voit tehdä seisten, istuen sekä makuultaan. Jokaisen harjoituksen yhteydessä on tietoa harjoituksesta. Äänitteet ovat 3-20 minuutin mittaisia.

Lisäksi saat vinkkejä rentoutumisesi tueksi sekä kaksi lisäbonusta: 1.bonuksena saat rutkasti monipuolisia, hermostoa tasapainottavia rentoutusvideoita, 2.bonuksessa saat videovinkkejä, kuinka hyödyntää matkan oppeja ja alkaa rentoutua kiireisessä arjessa lopulta ilman harjoitusmateriaalia.

Sopiiko Rentoutusmatka minulle?

Rentoutusmatka sopii kaikille rentoutumisesta kiinnostuneille sekä rentoutumista kaipaaville - myös kiireisille ja kuormittuneille, lyhyiden harjoitusten vuoksi.

Mitä tarvitsen, jotta voin matkata Rentoutusmatkan?

Matkan voit kulkea "kotisohvalta käsin" - läpi puhelimella, tabletilla sekä tietokoneella. (Puhelin on omasta mielestäni näppärin, sillä se kulkee aina mukanasi ja siihen on helppo liittää kuulokkeet, eikä pienen kokonsa vuoksi ole tiellä rentoutushetkissä.)

Suosittelen varaamaan rentoutumista varten kuulokkeet muiden ärsykkeiden vähentämiseksi, lämmintä vaatetta sekä harjoituksesta riippuen mukavan alustan vilttejä ja tyynyjä.

Miten voin maksaa Rentoutusmatkan?

Voit maksaa Rentoutusmatkan pankkikortilla, luottokortilla, mobilepaylla sekä klarnalla-laskulla. Klarna-laskulla saat lisää maksuaikaa matkan maksamiseen.

Miten voin antaa palautetta Rentoutusmatkasta?

Otan mielelläni vastaan palautetta ja kehitän matkan sisältöä jatkuvasti. Palautetta voit antaa lähettämällä viestiä osoitteeseen info@lupaleppuuttaa.fi